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Información de mis clases en: yogaconesther.blogspot.com
Para contactar conmigo en: yogaencasaconesther@gmail.com
Cada semana un vídeo nuevo en YouTube: Esther Vázquez
Mi diario de yoga en Instagram: @esthervazquez
Mis libros en Amazon: Esther Vázquez
Esta es una serie de Esencias, que comparto contigo, para conectar con lo más profundo del SER.
Son
prácticas diversas para que puedas disfrutar de tu cuerpo, calmar la
mente y conectar con tus emociones, así como equilibrar la energía.
Estas
esencias de yoga son prácticas de yoga activo, yoga fascial,
pranayamas, yin yoga progresivo, meditaciones, yin yang yoga, yin yoga
clásico, movilidad. Todas ellas las puedes encontrar en mi canal de Youtube.
La manera más accesible para conectar con los pies y las piernas es a través de una práctica de yoga, caminar por la naturaleza, realizar ejercicios de fuerza, masajear los pies, usar calcetines con separadores de dedos.
Te invito a realizar la siguiente práctica de Yin Yoga donde hay muchas posturas de pie y con ellas encontrar tu esencia enraizadora.
Vídeo Youtube: https://youtu.be/DsPaN7ILAHc
👯
Cualquier
duda o comentario estoy a tu disposición, así como si quieres compartir
conmigo tus sensaciones e impresiones de esta esencia que anidas dentro.
Gracias por acompañarme, por tu confianza y cariño
Bicos
Esther
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La movilidad es básica para tener un cuerpo funcional. Esta es una secuencia de movilidad activa para dar energía a todo el cuerpo
Enlace del vídeo en Youtube https://youtu.be/bqkJpurlgro
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