Crisis curativas, cuando estás peor estás mejorando...

 

Hoy vengo a hablarte de las crisis curativas, algo por lo que todas y todos hemos pasado, estamos pasando y pasaremos durante nuestra vida.

Una crisis curativa es cuando el organismo comienza a eliminar residuos acumulados y toxinas en su proceso de sanar creando una mayor actividad metabólica y productos de desecho. 

Este proceso puede provocar, fiebres, cansancio muscular, descomposición, dormir mucho, escalofríos y otros síntomas asociados. 

Estos síntomas son la señal de que el cuerpo está trabajando para deshacerse de sustancias dañinas. Este proceso puede durar horas, días o semanas y es una señal, aunque incómoda, de que el proceso de curación está en marcha.

Estas crisis curativas son tanto para el cuerpo físico, mental o emocional. 

Así que no es de extrañar que cuando estás realizando una terapia efectiva para solucionar enredos emocionales te pases días durmiendo y cansada. O que cuando comienzas a meditar vengan dolores de cabeza y cansancio muscular, o después de una práctica de yoga una zona en tensión comienza a emanar más calor o dolor.

Todos estos síntomas son parte del proceso curativo y son pasajeros. 

No hay que asustarse, ni pensar que lo que estés haciendo no funciona, ya que si no confías en la herramienta que estás usando para sanar entra el efecto nocebo, se hace realidad aquello que crees que no te ayuda.

Durante las últimas semanas he estado en una crisis curativa GRACIAS a la terapia EDMR (en un próximo post te explicaré más sobre ella y mi experiencia, pero al final de este texto te pongo lo que dice Google sobre esta terapia*). Y sí, has leído bien, GRACIAS a la terapia estoy cansada, solo quiero dormir para procesar y estoy de mal humor. Pero sé que estos síntomas significan que estoy sanando porque creo firmemente en este proceso, y que estás incomodidades también pasarán porque son impermanentes.

Así que si estás usando la meditación, la práctica de yoga asana, la terapia y tienes síntomas: abrázalos. Y si estás en un proceso de curación de alguna enfermedad celebra los síntomas porque es una señal de tu cuerpo está sanando.

En otro orden de cosas, te recuerdo que sigo con las clases online vía zoom, y que seguramente las continúe en julio y agosto por las mañanas. Los grupos de presenciales en Pontevedra están todos llenos.

Todos los jueves estoy compartiendo un espacio para entender la Meditación sin esfuerzo, gratuito para las personas que están apuntadas a las clases de yoga, pero si sólo quieres venir a Meditación escríbeme.

 

Además, presencialmente un sábado o domingo al mes, durante mayo, junio, julio, agosto y septiembre voy a organizar una jornada de Yoga en pleno rural galego, un lugar de conexión y paz interior.

Me despido de ti, muchas gracias por leerme y estar presente.

Bicos.

*La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento a través del Movimiento Ocular) es una técnica de psicoterapia que ayuda a procesar recuerdos y experiencias traumáticas, reduciendo el malestar emocional asociado. Se basa en el uso de movimientos oculares o estimulación bilateral para facilitar este proceso de desensibilización y reprocesamiento.

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