Yoga con Esther: Yoga Ser: esencia vacío -meditación guiada

Esta es una serie de Esencias, que comparto contigo, para conectar con lo más profundo del SER.

Son prácticas diversas para que puedas disfrutar de tu cuerpo, calmar la mente y conectar con tus emociones, así como equilibrar la energía.

Estas esencias de yoga son prácticas de yoga activo, yoga fascial, pranayamas, yin yoga progresivo, meditaciones, yin yang yoga, yin yoga clásico, movilidad. Todas ellas las puedes encontrar en mi canal de Youtube.

ESENCIA VACÍA

El vacío es todo y es nada.

Podemos imaginar el vacío como un gran agujero negro que absorbe todo lo que tiene alrededor dejando una gran nada. ¿Pero que es realmente la nada? Podemos pensar que es una ausencia de cualquier cosa, emoción, persona o pensamiento.

Pero en el mundo material que vivimos dilucidar un vacío absoluto es prácticamente imposible. Nuestro cuerpo está lleno de órganos, células, oxigeno, sangre. Nuestra mente está llena de pensamientos, recuerdos, experiencias. Nuestra vida está llena de personas, relaciones, cosas materiales, sueños intangibles y espacio.

En realidad, vivimos en el todo. El vacío es una utopía casi inalcanzable, pero que nos obsesionamos en querer encontrar para, tal vez, ser más espirituales, puras y serenas. Por supuesto podemos quitarnos de muchas cosas materiales y vivir con lo esencial, eso da un gran alivio. Podemos dejar de lado relaciones que nos producen miedo, rechazo o sacan lo peor de nosotras, eso da mucho empoderamiento. Podemos irnos de situaciones, trabajos o lugares que no sacan lo mejor de nosotras, eso da libertad.

Si entendemos que el vacío es todo y es nada, podemos darnos cuenta que no hace falta soltar, eliminar y sacar fuera lo que ahora no está alineado con nosotras. Por el contrario, podemos abrazar, sostener y visibilizar y permitir que cada cosa/emoción/relación/pensamiento ocupe el lugar que le corresponde, que se transforme y que nos de la ansiada serenidad.

En definitiva, sería cambiar el paradigma de la búsqueda del vacío hacia la observación del todo.

Meditación esencia vacía

He realizado una meditación guiada para conectar con la esencia vacía que cada una de nosotras tenemos dentro.

Enlace del vídeo en mi canal de Youtube: https://youtu.be/Rh82IdxceoM

Preguntas para meditar

¿Qué es para ti el vacío?

¿Qué necesitas eliminar, sacar o transformar en ti?

¿Sabes ver el todo y el nada?

¿Te cuestionas el vacío como un estado a alcanzar?

¿Puedes encontrar la abundancia en el vacío?

¿Aceptas y abrazas todas tus partes sin pretender eliminar, tan solo queriendo transformar?

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Cualquier duda o comentario estoy a tu disposición, así como si quieres compartir conmigo tus sensaciones e impresiones de esta esencia que anidas dentro.

Gracias por acompañarme, por tu confianza y cariño

Bicos

Esther