Esta es una serie de Esencias, que comparto contigo, para conectar con lo más profundo del SER.
Son
prácticas diversas para que puedas disfrutar de tu cuerpo, calmar la
mente y conectar con tus emociones, así como equilibrar la energía.
Estas
esencias de yoga son prácticas de yoga activo, yoga fascial,
pranayamas, yin yoga progresivo, meditaciones, yin yang yoga, yin yoga
clásico, movilidad. Todas ellas las puedes encontrar en mi canal de Youtube.
ESENCIA ENERGÉTICA
La energía es la capacidad que tiene la materia de producir trabajo en forma de movimiento, calor, luz. Es la capacidad y la fortaleza de actuar física, mental y emocionalmente.
La energía ni se crea ni se destruye tan solo se transforma.
En el cuerpo humano la energía es necesaria para alimentar las células, los tejidos, transformar nutrientes. Podemos sentir la energía eléctrica que transmite el sistema nervioso, la energía acuosa de la circulación sanguínea, la energía vital de la respiración, la energía densa de la nutrición. La energía volátil de los pensamientos.
La energía que sentimos en el cuerpo se produce a causa de la transformación de la misma, por ejemplo comemos alimentos para transformar en el aparato digestivo la energía de estos por una energía densa que nutrirá el cuerpo. De ahí que tengamos especial cuidado de que nos nutrimos, física, mental y emocionalmente, ya que toda la energía que recibimos la transformaremos en otra.
Todas las energías son básicas para poder disfrutar de una experiencia vital, la percepción y elección de las mismas será igual al desarrollo de conciencia corporal que tengamos.
Cuanta mayor conciencia corporal se tenga, mayores sensaciones energéticas tendremos, mayor será la observación de la experiencia y mayor será la comprensión de la vida.
Las prácticas de movimiento físico, respiración y meditación ayudan a despertar la conciencia corporal por ende la conciencia espiritual y energética.
Meditación esencia energética
He realizado una meditación guiada para conectar con la esencia energética vinculada al sistema nervioso y a cada una de las vértebras de la columna vertebral para despertar la conciencia.
Enlace del vídeo en mi canal de Youtube:
Preguntas para meditar
¿Qué es para ti la energía?
¿Puedes sentir que tipo de energía necesitas en cada momento?
¿Sabes nutrirte de energía que al transformarla te sientas bien?
¿Qué sensaciones has tenido recorriendo la columna vertebral?
¿Puedes ir sintiendo como tu conciencia corporal se despierta?
¿Hay alguna parte de cuerpo que no puedas despertarla?
👯
Cualquier
duda o comentario estoy a tu disposición, así como si quieres compartir
conmigo tus sensaciones e impresiones de esta esencia que anidas dentro.
Gracias por acompañarme, por tu confianza y cariño
Bicos
Esther
Conóceme mejor aquí
Información de mis clases en: yogaconesther.blogspot.com
Para contactar conmigo en: yogaencasaconesther@gmail.com
Cada semana un vídeo nuevo en YouTube: Esther Vázquez
Mi diario de yoga en Instagram: @esthervazquez
Mis libros en Amazon: Esther Vázquez
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