Este será un taller para que conozcas el diafragma, el principal músculo de la respiración. El que controla tu postura corporal, como duermes, como vas al baño, como tragas comida. El diafragma es el encargado de proteger al corazón de las emociones que se crean en las tripas, es el que mueve las tripas.
Te ilustraré sobre la teoría anatómica y como se mueve el diafragma.Te guiaré por una secuencia de yin yoga para que puedas observar las adherencias que hay en el cuerpo. Te enseñaré un ejercicio sencillo de hipopresivos para que lo hagas cada día en casa. Y haremos una meditación para que asimiles e integres todo lo expuesto.
Esta sesión te ayudará con los dolores de espalda, con prolapsos o hernias, con las digestiones y el suelo pélvico, entenderás como respirar plenamente.
Serán dos horas de liberación y transformación interna y externa.
Plazas mínimo 6 personas, máximo 12.
El lugar será en el maravilloso estudio de Ioga Amaea en Bertamiráns.
Localización: https://maps.app.goo.gl/xUYjLQWbFvsX2vJx9
Puedes reservar tu plaza conmigo directamente o bien con Alberto, anfitrión del taller.
Si quieres más información sobre el diafragma te invito a que veas el siguiente vídeo:
Información de mis clases en: yogaconesther.blogspot.com
Para contactar conmigo en: yogaencasaconesther@gmail.com
Cada semana un vídeo nuevo en YouTube: Esther Vázquez
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