Yoga con Esther: septiembre 2021

Yin Yoga sencillo y eficaz para las caderas

Esta es una práctica sencilla y eficaz de 15 minutos para estirar y flexibilizar las caderas.

accede al vídeo pinchando en la imagen

SÉ RESPONSABLE DE TU PRÁCTICA Y ESCUCHA AL CUERPO

recuerda:

mantén en quietud la postura
máximo un 60% u 80% de lo que podrías alcanzar

sé responsable de tu práctica y escucha el cuerpo

¡Gracias!
24/09/2021

Información de mis clases en: yogaconesther.blogspot.com/clases
Para contactar conmigo en: yogaencasaconesther@gmail.com
Cada semana un vídeo nuevo en YouTube: Esther Vázquez
Mi diario de yoga en Instagram: @esthervazquez
Mis libros en Amazon: Esther Vázquez

Yin Yoga cuerpo completo con silla

Esta es una práctica sencilla y eficaz de 15 minutos para estirar y flexibilizar el cuerpo entero con la ayuda de una silla. Si estás pasando una lesión ve poco a poco, pero con determinación.

La recuperación activa es básica para volver a disfrutar de la movilidad de tu cuerpo.

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recuerda:

mantén en quietud la postura

máximo un 60% u 80% de lo que podrías alcanzar

sé responsable de tu práctica y escucha el cuerpo

¡Gracias!

17/09/2021

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YIN YOGA ESPECIAL VERANO

Esta es una secuencia de Yin Yoga Profundo especial final del verano 2021.

Es una práctica muy relajante y restaurativa.

Sé responsable de tu práctica y escucha el cuerpo.

recuerda:

mantén en quietud la postura

máximo un 60% u 80% de lo que podrías alcanzar

sé responsable de tu práctica y escucha el cuerpo

¡Gracias!

10/09/2021

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Yin Yoga sencillo y eficaz para las caderas

Yin Yoga cuerpo completo con silla

YIN YOGA ESPECIAL VERANO