Comparto contigo cuatro vídeos para iniciarte en la práctica de Ashtanga Yoga para principiantes. Es una secuencia adaptada de la primera serie de Ashtanga. En este vídeo tienes una demostración de la práctica.
 |
Esta es la secuencia base para introducirte en la práctica de Ashtanga
|
Los vídeos sirven para trabajar unas posturas básicas con ejercicios de Yoga drills para así entender la mecánica de la asana y como integrarla de manera fluida en la práctica de Ashtanga.
Cualquier duda que tengas puedes ponerte en contacto conmigo. Sé responsable de tu práctica y escucha el cuerpo
¡Gracias!
Información de mis clases en: yogaconesther.blogspot.com
Para contactar conmigo en: yogaencasaconesther@gmail.com
Cada semana un vídeo nuevo en YouTube: Esther Vázquez
Mi diario de yoga en Instagram: @esthervazquez
Mis libros en Amazon: Esther Vázquez
