Mi misión, en mis clases y guías tanto presenciales como en línea (vía Zoom), es proporcionar espacios amables a personas curiosas, sin importar su estado físico, utilizando la práctica de Yoga para unificar mente, cuerpo, emociones y energía y así aprender herramientas y actitudes que proporcionen una vida plena y presente.
El curso de yoga 2025/2026 se titula PRESENCIA
Es un viaje personal de escucha activa para integrar cuerpo, mente, emociones y energía, y así conectar con la propia esencia alcanzando espacios internos de presencia y coherencia a través de las prácticas de Yin Yoga, Ashtanga Yin Yoga y meditación.
Únete a mis clases y descubre tu camino a través de una práctica de yoga de calidad que te ayudará a sentirte en tu centro, sin esfuerzo y con entrega.
En Yin Yoga exploraremos los cuatro estadios de la conciencia corporal: percepción, interocepción, kinestesia y propiocepción.
A través de Yin Yoga dinámico, Yin Yoga activo, Yin Yoga sosegado y Yin yoga profundo. Además, trabajaremos las emociones almacenadas en el cuerpo con prácticas de Yin Yoga sómatico y fascial.
Ashtanga Yin Yoga se nutre de la metodología de Ashtanga Vinyasa Yoga con secuencias adaptadas y acortadas, y también del Yin Yoga Activo en sostener asanas amables y adaptativas para todas las personas.
Las prácticas de Meditación serán espacios amables y nutritivos para permanecer en un estado interno y externo de quietud y serenidad, donde además se darán pautas para una práctica sostenible. Es una clase online vía zoom gratuita para las personas que estén apuntadas a las clases de Yoga con Esther.
Todas mis clases serán a través de prácticas adaptadas y medidas donde aprenderemos a entender el cuerpo y sus sinergias, con movilidad suave y efectiva, fuerza interna, flexibilidad pasiva y activa, respiración natural y profunda, y sentir la calma y la presencia interna, sin esfuerzo y con entrega.
Te ofrezco una experiencia de yoga amable, diseñada para ayudarte a alcanzar un equilibrio integral entre mente, cuerpo y espíritu, y desarrollar un auto conocimiento profundo.
En las clases en línea (vía zoom), tendrás acceso flexible a sesiones de alta calidad que puedes disfrutar desde la comodidad de tu hogar.
Obtendrás recursos exclusivos, como meditaciones guiadas, clases grabadas, información detallada sobre anatomía y ejercicios especializados.
Todo esto te permitirá integrar la práctica de yoga en tu rutina diaria, mejorar tu bienestar general y promover una mayor conciencia corporal.
Horarios de las clases en línea Zoom
Yin Yoga integral: lunes y miércoles de 20h a 21h
Ashtanga Yin Yoga: martes y jueves de 9h a 10h
Meditación sin esfuerzo: jueves de 20h a 21h
Además, te proporciono contenido adicional de calidad para que practiques en casa y sigas cultivando tus valores de presencia y bienestar.
Horarios de las clases presenciales en Pontevedra
Mi guía y apoyo se basan en una experiencia de once años practicando Ashtanga Yoga, Yin Yoga y meditación, complementada con conocimientos en anatomía, conciencia corporal y diversas técnicas de Yoga.
Estoy especializada en Ashtanga Yoga, adaptada para quienes necesitan ajustes específicos en la práctica, mientras incorporo la amabilidad del Yin Yoga.
En mis sesiones de Yin Yoga, considero profundamente las necesidades individuales para ofrecer prácticas sanadoras a todos los niveles.
Las sesiones de meditación son espacios seguros y guiados donde podremos conocer los mecanismos de la mente para alcanzar la serenidad y la presencia.
Mi misión es apoyarte en tu viaje hacia una vida más equilibrada y consciente, ofreciendo una práctica de Yoga que se alinea con tus necesidades y valores únicos.
Únete a mí para experimentar herramientas amables y amorosas que te permitan alcanzar presencia y auto conocimiento.
Descubre tu camino personal a través de una práctica de Yoga de calidad que te ayudará a sentirte en calma, flexible e integrada, uniendo cuerpo, mente y espíritu.
Más información (precios, horarios y gestión) clases vía Zoom en este enlace: https://yogaconesther.blogspot.com/p/clases-yoga-zoom.html
Más información (precios, horarios y gestión) clases presenciales en este enlace: https://yogaconesther.blogspot.com/p/clases-yoga-presenciales.html
Puedes saber más sobre mí en este enlace: Quién soy
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Normativa de las clases de Yoga con Esther Vázquez
Eres lo más de lo más !!!!! Contigo al infinito y más allá 💗😍🙏
ResponderEliminarGracias por la confianza
EliminarGracias por SER como eres. Un programa fantástico!!!
ResponderEliminarGracias por apreciar con tanto cariño mis propuestas, Regina
EliminarMe encanta Esther! Cómo se nota la dedicación y el trabajo. Deseando empezar.
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