A continuación comparto contigo cuatro prácticas de Yin Yoga para que puedas realizarlas durante el mes de marzo. Son secuencias sencillas de poca duración.
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| https://youtu.be/f-Vcr2J9fRw |
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| https://youtu.be/NPAFEI35DQI |
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| https://youtu.be/gIqAfvlGH4Q |
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| https://youtu.be/ID5XIWJhLf4 |
mantén en quietud la postura
máximo un 60 u 80% de lo que podrías alcanzar
sé responsable de tu práctica y escucha el cuerpo
¡Gracias!
Información de mis clases en: yogaconesther.blogspot.com
Para contactar conmigo en: yogaencasaconesther@gmail.com
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Mis libros en Amazon: Esther Vázquez
