La palabra SER también sirve para definir e identificar algo, y para identificarnos con un rol que ejercemos o arquetipo. Por ejemplo: yo soy madre, yo soy trabajadora, yo soy emocional, yo soy profesora.
La palabra ESENCIA es el conjunto de características que determinan un ser, además es la cualidad más fina y elevada que define al ser.
Partimos de la base que todas las criaturas vivas poseen alma, que nosotras somos SER, somos ALMA. En realidad, ningún ser vivo es nada más que sí mismo, no es una cosa o una profesión, o una actividad que realiza. Sé que puede parecer un concepto algo complicado y que podemos tener reticencias para comprenderlo, pero es una verdad tan sencilla y pura que cuando se encarna todo adquiere una dimensión distinta.
En las prácticas de yoga, de respiración, de introspección y las contemplativas lo que se busca es despojarse de todas las etiquetas y dejar al descubierto el SER, y a través del cuerpo extraer la esencia pura y elevada que intrínsecamente llevamos dentro del alma.
Esta es una serie de Esencias, que comparto contigo, para conectar con lo más profundo del SER.
ESENCIA PROPIA
La definición de propia indica que lo denotado por el nombre al que acompaña pertenece a la persona, animal o cosa de que se trata. También que es característico de la persona, animal o cosa.
En nuestra experiencia vital nos gusta “acompañar” nuestra esencia con etiquetas o logros. De ahí que siempre digamos: soy estudiante, soy madre, soy administrativa, soy esposa, soy impulsiva, soy golosa, soy yogui, soy…, soy… y soy…
Entender que nuestro Ser es algo más que la etiqueta, personaje o expectativa que queramos ponerle, o que nos han impuesto, es un trabajo de introspección, sinceridad con una misma, realismo y coherencia.
La esencia propia es algo inherente a nosotras, somos lo que somos. Somos todos los roles, personajes y definiciones que nos ponemos, pero también no somos nada de todo eso.
Es necesario interpretar esos papeles, esas pertenencias y esas características para que el mundo que nos rodea sepa ubicarnos y darnos una etiqueta, y sobre todo el ego sepa quién eres y cómo eres para guiarte en tu proceso vital. Sin embargo, es también necesario comprender que todo esto puedes cambiarlo, que el ego es como un músculo que necesita fortalecerse, moverse y flexibilizarse. Que tus personajes y características necesitan movilidad, apertura, flexiones, fortaleza interna, fluidez, espacio, observación y visibilizarse.
Cómo extraer esta esencia propia
En la práctica de yoga lo propio es aquello que hacemos de manera repetida y lo hacemos nuestro. Son esas asanas, movimientos y secuencias que podemos aprender de memoria e interpretarlas según el día como mejor nos convenga, o bien como un ejercicio de observar que cada día es distinto y que cada día somos distintas.
Te invito a realizar la siguiente práctica de Yoga activo en la cual vas realizar una secuencia, organizada y coherente para que puedas aprenderla y hacerla siempre que lo necesites.
Enlace del vídeo en Youtube de la clase grabada: https://youtu.be/4vpbIQ_I9vA
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Preguntas para meditar
¿Reconoces tu esencia propia cuando haces una práctica de yoga?
¿Sientes en las prácticas que repites con frecuencia los cambios que surgen en ti?
¿Entiendes los patrones que repites constantemente en la práctica de yoga?
Ahora respira profundamente, inhala por la nariz, exhala por la boca. Hazlo tres veces. Cierra los ojos y conecta con tu esencia propia. Date unos minutos en silencio y quietud para el siguiente bloque de preguntas.
¿Qué es para ti tu esencia propia?
¿Sabes distinguir los diferentes roles o personajes que interpretas?
¿Eres capaz de conectar con tu esencia propia?
¿Te permites realizar cambios significativos en tu esencia propia?
🌈¿Quieres descubrir más sobre la esencia propia? 🌈Escríbeme a yogaencasaconesther@gmail.com y como premio a tu curiosidad te mandaré información exclusiva que solo tienen mis alumnas de YogaZoom
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Cualquier
duda o comentario estoy a tu disposición, así como si quieres compartir
conmigo tus sensaciones e impresiones de esta esencia propia que anidas dentro.
Gracias por acompañarme, por tu confianza y cariño
Bicos
Esther
Información de mis clases en: yogaconesther.blogspot.com
Para contactar conmigo en: yogaencasaconesther@gmail.com
Cada semana un vídeo nuevo en YouTube: Esther Vázquez
Mi diario de yoga en Instagram: @esthervazquez
Mis libros en Amazon: Esther Vázquez
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