Yoga con Esther Vázquez es un blog dónde comparto información, vídeos, prácticas de Ashtanga Yoga, Yin Yoga, pranayamas, meditación y recursos de escritura y desarrollo personal.
Esta es una serie de Esencias, que comparto contigo, para conectar con lo más profundo del SER.
Son
prácticas diversas para que puedas disfrutar de tu cuerpo, calmar la
mente y conectar con tus emociones, así como equilibrar la energía.
Estas
esencias de yoga son prácticas de yoga activo, yoga fascial,
pranayamas, yin yoga progresivo, meditaciones, yin yang yoga, yin yoga
clásico, movilidad. Todas ellas las puedes encontrar en mi canal de Youtube.
Cualquier
duda o comentario estoy a tu disposición, así como si quieres compartir
conmigo tus sensaciones e impresiones de esta esencia que anidas dentro.
Gracias por acompañarme, por tu confianza y cariño
Esta es una serie de Esencias, que comparto contigo, para conectar con lo más profundo del SER.
Son
prácticas diversas para que puedas disfrutar de tu cuerpo, calmar la
mente y conectar con tus emociones, así como equilibrar la energía.
Estas
esencias de yoga son prácticas de yoga activo, yoga fascial,
pranayamas, yin yoga progresivo, meditaciones, yin yang yoga, yin yoga
clásico, movilidad. Todas ellas las puedes encontrar en mi canal de Youtube.
La energía es la capacidad que tiene la materia de producir
trabajo en forma de movimiento, calor, luz. Es la capacidad y la fortaleza de
actuar física, mental y emocionalmente.
La energía ni se crea ni se destruye tan solo se transforma.
En el cuerpo humano la energía es necesaria para alimentar
las células, los tejidos, transformar nutrientes. Podemos sentir la energía
eléctrica que transmite el sistema nervioso, la energía acuosa de la
circulación sanguínea, la energía vital de la respiración, la energía densa de
la nutrición. La energía volátil de los pensamientos.
La energía que sentimos en el cuerpo se produce a causa de
la transformación de la misma, por ejemplo comemos alimentos para transformar
en el aparato digestivo la energía de estos por una energía densa que nutrirá
el cuerpo. De ahí que tengamos especial cuidado de que nos nutrimos, física,
mental y emocionalmente, ya que toda la energía que recibimos la
transformaremos en otra.
Todas las energías son básicas para poder disfrutar de una
experiencia vital, la percepción y elección de las mismas será igual al
desarrollo de conciencia corporal que tengamos.
Cuanta mayor conciencia corporal se tenga, mayores
sensaciones energéticas tendremos, mayor será la observación de la experiencia
y mayor será la comprensión de la vida.
Las prácticas de movimiento físico, respiración y meditación
ayudan a despertar la conciencia corporal por ende la conciencia espiritual y
energética.
He realizado una meditación guiada para conectar con la
esencia energética vinculada al sistema nervioso y a cada una de las vértebras
de la columna vertebral para despertar la conciencia.
¿Puedes sentir que tipo de energía necesitas en cada
momento?
¿Sabes nutrirte de energía que al transformarla te sientas
bien?
¿Qué sensaciones has tenido recorriendo la columna
vertebral?
¿Puedes ir sintiendo como tu conciencia corporal se
despierta?
¿Hay alguna parte de cuerpo que no puedas despertarla?
👯
Cualquier
duda o comentario estoy a tu disposición, así como si quieres compartir
conmigo tus sensaciones e impresiones de esta esencia que anidas dentro.
Gracias por acompañarme, por tu confianza y cariño
