Yoga con Esther Vázquez es un blog dónde comparto información, vídeos, prácticas de Ashtanga Yoga, Yin Yoga, pranayamas, meditación y recursos de escritura y desarrollo personal.
Esta es una serie de Esencias, que comparto contigo, para conectar con lo más profundo del SER.
Son
prácticas diversas para que puedas disfrutar de tu cuerpo, calmar la
mente y conectar con tus emociones, así como equilibrar la energía.
Estas
esencias de yoga son prácticas de yoga activo, yoga fascial,
pranayamas, yin yoga progresivo, meditaciones, yin yang yoga, yin yoga
clásico, movilidad. Todas ellas las puedes encontrar en mi canal de Youtube.
esencia unificadora
En la práctica de yoga asana podemos a través de la
observación y la respiración podremos conectar con partes muy profundas de
nuestro interior y así ir despertando la conciencia y unificar el Ser.
Te invito a realizar la siguiente práctica de Yin Yoga
clásico donde con posturas sostenidas podrás observar y respirar.
🌈¿Quieres descubrir más sobre la esencia unificadora? 🌈
Escríbeme a yogaencasaconesther@gmail.com y como premio a tu curiosidad te mandaré información exclusiva que sólo tienen mis alumnas de YogaZoom
👯
Cualquier
duda o comentario estoy a tu disposición, así como si quieres compartir
conmigo tus sensaciones e impresiones de esta esencia que anidas dentro.
Gracias por acompañarme, por tu confianza y cariño
UNA PRÁCTICA GUIADA DE ASHTANGA YOGA CON LAS POSTURAS FUNDAMENTALES DE PIE PARTE 2. CIERRE ESTILO YIN YOGA
Esta
sesión nace de mi propia experiencia para integrar la energía yang y
dinámica de Ashtanga Yoga con la energía Yin y serena del cierre , con
el objetivo de hacer llegar a cualquier persona interesada,
independientemente de su condición física o experiencia una práctica
poderosa y restaurativa.
A continuación tienes esta infografía para descargar y practicar por tu cuenta.
Recuerda
que esta es una adaptación que he hecho yo misma, si tienes interés en
practicar Ashtanga ve una persona de tu ciudad que practique y enseñe
esta disciplina.
Si quieres puedes hacerlo bajo mi guía en mis clases vía zoom de Ashtanga Yin Yoga, más información aquí
sé responsable de tu práctica y escucha el cuerpo
Si quieres más información sobre mi visión de Ashtanga Yoga lee aquí
Esta es una serie de Esencias, que comparto contigo, para conectar con lo más profundo del SER.
Son
prácticas diversas para que puedas disfrutar de tu cuerpo, calmar la
mente y conectar con tus emociones, así como equilibrar la energía.
Estas
esencias de yoga son prácticas de yoga activo, yoga fascial,
pranayamas, yin yoga progresivo, meditaciones, yin yang yoga, yin yoga
clásico, movilidad. Todas ellas las puedes encontrar en mi canal de Youtube.
esencia gratificante
En las prácticas de yoga donde podamos mover, fortalecer y
flexibilizar el cuerpo, la respiración y la mente podremos liberar tensiones,
patrones y creencias que ahora mismo nos tensionan.
Te invito a realizar la siguiente práctica de Yin Yang donde
trabajamos todo el cuerpo con movilidad, fuerza, flexibilidad activa y
flexibilidad pasiva.
🌈¿Quieres descubrir más sobre la esencia gratificante? 🌈
Escríbeme a yogaencasaconesther@gmail.com y como premio a tu curiosidad te mandaré información exclusiva que sólo tienen mis alumnas de YogaZoom
👯
Cualquier
duda o comentario estoy a tu disposición, así como si quieres compartir
conmigo tus sensaciones e impresiones de esta esencia que anidas dentro.
Gracias por acompañarme, por tu confianza y cariño