Yoga con Esther: enero 2023

Aire - árbol del yin yoga - disfruta del movimiento

El elemento aire es movimiento constante. Este es ligero, frío, duro y revitalizante. Te hace crecer y expandirte. Da libertad de movimientos, voluntad, evasión y compasión.

En el cuerpo se corresponde a los pulmones, los gases y la voz. En el mundo natural a los vientos y las corrientes. Este elemento se identifica con la estación de la primavera.

Practica conmigo una secuencia de movilidad para disfrutar del movimiento
Árbol del Yin -elemento aire- movilidad

Tienes más prácticas de movilidad, fuerza y flexibilidad en mi nuevo manual de Yin Yoga titulado: Árbol del Yin Yoga -elementos naturales. Un compendio de prácticas de yoga, ejercicios, información de calidad, anatomía, pranayamas y preguntas par meditar explorando los siete elementos naturales: 🌳tierra, 💦agua, 🔥fuego💨 aire, 🌝 luna, 🌞sol y 🌟vacío. Puedes adquirirlo en papel o ebook en Amazon o en mi tienda online, más información 💫

Información de mis clases en: yogaconesther.blogspot.com
Para contactar conmigo en: yogaencasaconesther@gmail.com
Cada semana un vídeo nuevo en YouTube: Esther Vázquez
Mi diario de yoga en Instagram: @esthervazquez
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Fuego -árbol del yin yoga - libera tu fuego interno

El elemento fuego es el motor de la voluntad y de la creatividad. Este es caliente, ligero, conmovedor y feroz. Te ayuda a superar los desafíos y crecer. Te da energía y mantiene viva la motivación. Es la fuerza transformadora.

En el cuerpo se corresponde al estómago, al calor corporal y al metabolismo. En la naturaleza a las estrellas, el sol y los animales.

Practica conmigo una secuencia de movilidad para liberar tu fuego interno.
Árbol del Yin -elemento fuego- movilidad

Agua -árbol del yin yoga - fluye movilizando la estabilidad

🌊El elemento agua alivia y sana. Este es flexible pero vigoroso, estable, pesado, húmedo y suave. Te ayuda a fluir en el presente, aporta movimiento, paz interior y adaptabilidad. Da el espacio suficiente para moverte y realizar cambios.
En el cuerpo se corresponde a la cadera, la vejiga, la sangre y los fluidos. En la naturaleza a los ríos, el mar, las plantas y las nubes.

Practica una secuencia conmigo de movilidad para fluir en la estabilidad.
Árbol del Yin -elemento agua- movilidad https://youtu.be/HC1aAcRFWu4

Tierra -árbol del yin yoga - práctica movilidad anclándote en la tierra

🌳El elemento tierra sostiene. Este es sólido, pesado, denso, estable y funcional. Te ancla en el presente, te tranquiliza, te da paciencia. Aporta equilibrio y ecuanimidad. La tierra ofrece una base firme para establecerte y echar raíces.
En el cuerpo se corresponde a los pies, las piernas, los huesos y los músculos. En la naturaleza a la tierra, las piedras, las montañas, los árboles y las personas. Este elemento se identifica con la estación del otoño.

Practica una secuencia conmigo de movilidad para anclarte en la tierra y encontrar tu estabilidad.
Árbol del Yin -elemento tierra - movilidad https://youtu.be/upZlgmELrGs

Ashtanga mysore los viernes vía zoom

Con mucha ilusión abro grupo para sesiones de Ashtanga estilo Mysore vía Zoom.

La sala abrirá de 7h a 9h a través de Zoom, puedes entrar a tu antojo dentro de este horario.

Son sesiones de autopractica bajo mi guía, eso significa que tú vas haciendo la secuencia a tu ritmo y yo iré dándote indicaciones y ajustes si fuese necesario.

Es especial para personas que quieren comenzar desde 0, y también para quién esté realizando la primera serie y necesitan de apoyo puntual.

Practica a tu ritmo y disposición, tendrás adaptaciones personalizadas y material de apoyo semanal.

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Cuota mensual solo Ashtanga Mysore: 20€

Cuota mensual si estás apuntada a cualquier clase de yoga con esther: 5€

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Horarios clases enero 2023

YIN YOGA PARA PRACTICAR EN ENERO/23

Comparto cuatro prácticas de Yin Yoga dinámico especial elementos naturales, pincha en la imagen para ir al vídeo en mi canal de Youtube.

Cualquier duda que tengas puedes ponerte en contacto conmigo. Sé responsable de tu práctica y escucha el cuerpo

¡Gracias!

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