Si durante la la práctica de Ashtanga Yoga te quedas sin energía, mi consejo es que hagas un cierre suave y así cierres la secuencia con un mejor estado anímico y también equilibrando las emociones, la mente y el cuerpo.
Vídeo en mi canal de Youtube: https://youtu.be/_Vdqa80nkjE
La secuencia que comparto contigo ese la que yo hago habitualmente los días que me quedo sin fuelle a mitad de la práctica y de esta manera hago el cierre y puedo sentir que el trabajo terapéutico de la práctica de yoga es completo.
Secuencia para descargar y usarla a tu antojo. Espero que te sea de utilidad
Recuerda no forzar tus límites y en este cierre ve siempre al 60% del máximo que podrías llegar a alcanzar. Respira suave y profundo.
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