Ashtanga Yoga -práctica acortada- Saludos Sol

 Comparto contigo una práctica guiada, dónde harás 5 saludos al sol A, 3 saludos al sol B, un cierre corto con salamba sarvangasana + halasasana +yoga mudra + padmasana +respiración alterna + uttpluthi

Vídeo guiado en mi canal de Youtube: https://youtu.be/zgNslPviJH0

 Secuencia para descargar y usarla a tu antojo. Espero que te sea de utilidad.

 Recuerda no forzar tus límites y en este cierre ve siempre al 60% del máximo que podrías llegar a alcanzar. Respira suave y profundo.

 

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