Esta es la segunda práctica para aprender el método Ashtanga Yoga con una secuencia sencilla y adaptada, apta para todas las condiciones fisicas y edad.
Si aún no conoces esta práctica te recomiendo que antes hagas el siguiente vídeo y leas el post que escribí aquí : AshtangadesdeCero
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Te ofrezco la oportunidad de aprender desde la base más sencilla la práctica de Ashtanga Yoga, con una secuencia básica, en la cual durante cuatro semanas iras perfeccionando y conociendo este metodo de yoga tan dinámico y extraordinario. Además de conseguir fuerza, flexibilidad y control, tendrás la oportunidad de ser independiente y responsable de tu práctica de yoga, pero con mi apoyo.
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