Hola, 💓
Desde febrero estoy impartiendo un CURSO GRATIS DE MEDITACIÓN SIN ESFUERZO.
Es un curso progresivo donde te enseño de manera sencilla, y no invasiva, cinco claves para meditar sin esfuerzo.
Las 5 claves para meditar sin esfuerzo son:
1ª Clave: Entender el cerebro
2ª Clave: Observación
3ª Clave: Comprensión
4ª Clave: Habitar el presente
5ª Clave: Practicar
Las clases son de 30 minutos a 45 minutos, son vía Zoom, online en directo, y las realizo todos los jueves a las 20h. Las clases quedan grabadas, con el ejercicio de meditación aparte para que puedas practicarlo todos los días que quieras, y además te entrego un pdf con la presentación de la teoría de cada clase.
Son clases dónde te voy a ir explicando la base de una teoría sencilla y te guiaré en una práctica accesible, partiendo desde lo más general de la meditación hacia lo más sutil. Es una enseñanza en espiral, donde profundizaremos cada vez más.
Para que veas como son estas sesiones te invito a la primera, dónde te explico Qué es meditar y Qué no es meditar.
El único requisito para venir a estas clases gratuitas es ser alumna o alumno de mis clases de Yin Yoga integral o Ashtanga Yin Yoga.
Estos son mis horarios:
Flexibilidad de horario puedes asistir a las clases que quieras dentro de tu cuota mensual.
Clases de Yoga Presencial
Cualquier duda estoy a tu disposición.
Espero de 💓que te animes a venir a mis clases de yoga y a este maravilloso curso de meditación sin esfuerzo.
Gracias por tu presencia, bicos
Esther VE
Conóceme mejor aquí
Para contactar conmigo en: yogaencasaconesther@gmail.com
Cada semana un vídeo nuevo en YouTube: Esther Vázquez
Mi diario de yoga en Instagram: @esthervazquez
Mis libros en Amazon: Esther Vázquez
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