10 minutos de Yin Yoga -meridianos del corazón e intestino delgado-

 Los meridianos son canales que controlan el flujo de energía del organísmo.
Hay doce vías vinculadas a órganos y sistemas.
Cada meridiano recorre parte del cuerpo se le asocia una energía yin o yang, un meridiano parejo, un horario de activación, emociones y acciones fisiológicas. 

Los doce meridianos son:

HÍGADO - VESÍCULA

RIÑÓN - VEJIGA

BAZO - ESTÓMAGO

CORAZÓN - INT. DELGADO

PULMÓN - INT. GRUESO
PERICARDIO - TRIPLE CALENTADOR

Enlace lista de vídeos en Youtube de 10 minutos especial meridianos:

 Youtube/YogaconEsther/Meridianos

A través de las posturas mantenidas de Yin Yoga podemos regular el flujo energético, nutrir los tejidos conjuntivos, calmar la mente y equilibrar las emociones. Las prácticas de Yin Yoga son medios para conectar con el cuerpo, no son un tratamiento médico.


recuerda:
en las posturas máximo un 60 u 80% de lo que podrías alcanzar
respira con conciencia
sé responsable de tu práctica y escucha el cuerpo

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