A continuación comparto contigo dos prácticas de Yoga Drills parar fortalecer y dos prácticas de Yin Yoga para flexibilizar, y así puedas realizarlas durante el mes de mayo. Son secuencias sencillas de poca duración.
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| https://youtu.be/E2cEcuas8FM |
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| https://youtu.be/uN_r2owBbaA |
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| https://youtu.be/hAVr_AdAkOg |
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| https://youtu.be/OlGV3uiap1M |
mantén en quietud la postura
máximo un 60 u 80% de lo que podrías alcanzar
sé responsable de tu práctica y escucha el cuerpo
¡Gracias!
Información de mis clases en: yogaconesther.blogspot.com
Para contactar conmigo en: yogaencasaconesther@gmail.com
Cada semana un vídeo nuevo en YouTube: Esther Vázquez
Mi diario de yoga en Instagram: @esthervazquez
Mis libros en Amazon: Esther Vázquez
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