Esta secuencia está creada para activar los siete chakras que existen en
el cuerpo. Los Chakras son centros de energía donde reside el flujo
vital. La práctica se realiza en orden ascendente comenzando por Ckakra
Raíz, Chakra Sacro, Chakra Plexo solar, Charkra Corazón, Chakra Voz,
Chakra Frente y por último Ckara Corona.
Recuerda en Yin Yoga:
lleva tu cuerpo solamente a un 80% de lo que podrías mantener la postura
en quietud y respirando profundamente
Se responsable de tu práctica y escucha el cuerpo.
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