Comodidad en la incomodidad

 

La búsqueda de la comodidad es uno de los grandes males de la sociedad actual, no quiero malas interpretaciones. La comodidad es buena, estable, te permite relajarte y descansar a todos los niveles. 

Pero un exceso d​​e comodidad no deja que te puedas desarrollar en todas las potencialidades que albergas.

 

Tal como no indica la filosofía Taoista, hay que buscar el equilibrio fluctuante y armónico de las fuerzas de la naturaleza.

En Yin Yoga integral y Ashtanga Yin Yoga, las posturas o asanas que utilizamos suelen ser fáciles y sostenibles. Sin embargo, cuando añadimos la permanencia y el límite máximo a permanecer se crea un interesante estado de incomodidad.

Las prácticas de Ashtanga Yin Yoga y Yin Yoga integral ayudan a entender que sostener posturas incómodas desde la amabilidad refuerza el sistema nervioso para así tener más seguridad en el cuerpo, además de crear recursos en la mente y soltar las restricciones físicas, mentales y emocionales.

Esta incomodidad se puede aliviar con utensilios como bloques, correas, mantas, cojines, sillas o paredes. Pero la herramienta más segura y eficaz es la respiración natural y nasal.

A través de la respiración calmada y profunda el cuerpo se relaja y es más sencillo permanecer sin agobios.

Por eso quiero invitarte a esta clase, que es exclusiva de mis alumnas y alumnos, para que explores la respiración con el movimiento en el Saludo al Sol A.

Esta es una sesión donde aprenderás a respirar con conciencia, los movimientos del saludo al sol desde una perspectiva yin, y a entender cómo reacciona tu cuerpo a la comodidad en la incomodidad.

Enlace a la clase exclusiva de respiración con movimiento: https://youtu.be/8DHEqj0O7Rc

Si quieres practicar conmigo estos son los horarios de las clases online para el nuevo curso 25/26. ​​

 

 

En este enlace tienes la información del curso y los precios de las cuotas: https://yogaconesther.blogspot.com/p/clases-yoga-zoom.html

Cualquier duda o cuestión que tengas estoy a tu disposición.

Con cariño

Esther

 

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