Elementos naturales en Yin Yoga

 

Las almas vivas somos piezas del mundo natural y estamos compuestas por los diferentes elementos que este alberga. Conocer los que en ti predominan te ayudará a comprender de una manera más sutil tu cuerpo, los pensamientos que pululan por la mente, las emociones que sientes y, por supuesto, tu poder interno. Vivir de acuerdo a los elementos naturales, hará que tu vida sea más armoniosa y estable. Tales factores son claves para el equilibrio del cuerpo y la mente.

El aire nos da el aliento de la vida a través de la respiración. La tierra nos alimenta diariamente fundiéndose con nuestro organismo. El cuerpo humano está compuesto principalmente de agua. Todos los seres vivos alimentamos la energía vital con el fuego interno. Los elementos naturales están dentro de ti y tú formas parte de ellos como una unidad. 

Esta es mi propuesta para experimentar los cuatro elementos naturales: tierra, agua, fuego y aire,  puedes realizar las prácticas en el orden que te pongo a continuación, o bien siéntete libre de experimentar y realizar lo que mejor te apetezca, siempre escuchando el cuerpo y sus señales.

https://youtu.be/DOs98wFMaeQ?si=TQ8izejeYnxfjZI7

 

https://youtu.be/-i2PVXOTmlU?si=NV2FU70QYf3EOu3O

 

https://youtu.be/eTiQgv-quQg?si=ujkXUvzN1PNwcV3T

https://youtu.be/u8hpR-O6it0?si=zDH1jNusfpQq1HV_

Tienes más prácticas de movilidad, fuerza y flexibilidad en mi nuevo manual de Yin Yoga titulado: Árbol del Yin Yoga -elementos naturales. Un compendio de prácticas de yoga, ejercicios, información de calidad, anatomía, pranayamas y preguntas par meditar explorando los siete elementos naturales: 🌳tierra, 💦agua, 🔥fuego💨 aire, 🌝 luna, 🌞sol y 🌟vacío. Puedes adquirirlo en papel o ebook en Amazon o en mi tienda online, más información 💫

 

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