Diario de Meditación asana yin yoga

 Te invito a un viaje de 30 días de meditación con una asana de yin yoga durante el mes de noviembre. Son 11 minutos diarios donde observarás tu cuerpo y mente y sus recorridos internos. 

Es una experiencia que a mí personalmente me ha ayudado mucho a entender mis patrones, hábitos y emociones.

Te espero en noviembre en este diario de meditación, sólo necesitas el compromiso diario de dedicar 11 minutos a la meditación, una libreta o diario para trasladar tus sensaciones y disfrutas de la conexión con tu cuerpo y mente.

 

 

 

 

 

 

Puedes realizar también el Diario de Respiración en este enlace: https://yogaconesther.blogspot.com/2023/09/diario-de-respiracion.html

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