Yin Yoga meditativo

Esta es una secuencia de Yin Yoga con el objetivo de meditar en las tres posturas que propongo. Es una práctica de relajación muy profunda ya que permanecemos 11 minutos por postura.

accede al vídeo pinchando en la imagen

recuerda:

mantén en quietud la postura

máximo un 60% u 80% de lo que podrías alcanzar

sé responsable de tu práctica y escucha el cuerpo

 ¡Gracias!

06/10/2021


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