Esta es una secuencia corta y sencilla para realizar cuando sientas las piernas muy cansadas o pesadas.
Sé responsable de tu práctica y escucha el cuerpo.
recuerda:
mantén en quietud la postura
máximo un 60% u 80% de lo que podrías alcanzar
sé responsable de tu práctica y escucha el cuerpo
¡Gracias!
16/07/2021
Información de mis clases en: yogaconesther.blogspot.com/clases
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