YIN YOGA LÍNEA MIOFASCIAL PROFUNDA

 

Seguimos encontrando el equilibrio en el cuerpo a través de estiramientos eficaces y sencillos para las líneas miofasciales. 

Hoy te traigo un vídeo de una práctica dirigida de 35 minutos para flexibilizar la línea miofascial profunda.

 

Si lo prefieres puedes hacer las posturas por tu cuenta, ten presente que en Yin Yoga permanecemos en quietud en la postura no más de un 60%  u 80% de lo que se podría llegar a alcanzar. Sé responsable de tu práctica y escucha el cuerpo.