Yin Yoga profundo especial dolor en la menstruación.
Realiza
esta práctica de Yin Yoga los días que tengas dolor en la mentruación, o
que sientes que estás premenstrual, o estás en la premenopausia y notas
que tus ovarios están en funcionamiento. También los días que necesitas
mucha calma y volver al centro.
Esta secuencia está basada en una del gran Maestro de Yoga Iyengar, como
es muy larga la he dividido en dos. Esta es la segunda parte.
Si lo prefieres puedes hacer las posturas por tu cuenta, ten presente que en Yin Yoga permanecemos en quietud en la postura no más de un 60% de lo que se podría llegar a alcanzar. Sé responsable de tu práctica y escucha el cuerpo.
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