Yin Yoga caderas sanas

 

Dieciseis secuencias variadas de 30 minutos para ir trabajando todo el cuerpo de manera integrativa e incidiendo en la apertura de caderas.

Durante cuatro semanas te enfocarás, a través de posturas sencillas, que se irán complicando sesión a sesión, en conseguir una mayor apertura de caderas, relajar las lumbares y fortalecer las rodillas. 

Tener unas caderas sanas es imprescindible para sentir bienestar en todo el cuerpo. Además de que podrás meditar sin molestias durante más tiempo, profundizar en tu práctica de yoga, y liberarte de cargas emocionales que se suelen almacenar en la zona de las caderas.

El programa Caderas Sanas comprende:

Pdf con 16 secuencias de 30 minutos.

Vídeo para ir comprobando el trabajo realizado.

Asesoramiendo y seguimiento vía correo eléctronico o whastapp.

Comienza cuando quieras desde tu casa a tu ritmo, pero con mi apoyo y guía.

El programa se envíara por correo electrónico, formato PDF adaptable a cualquier dispositivo (tablets, teléfonos, ordenadores).

Precio programa 4 semanas caderas sanas: 10€

adquiere el programa aquí