¿Tienes problemas para realizar Urdhva Danurasana en tu práctica de Ashtanga Yoga?
Hoy te traigo un vídeo con posturas de Yin Yoga dinámico para ayudarte a contruir esta retadora asana.
Si lo prefieres puedes hacer las posturas por tu cuenta, ten presente que en Yin Yoga permanecemos en quietud en la postura no más de un 80% de lo que se podría llegar a alcanzar. Sé responsable de tu práctica y escucha el cuerpo.
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