Talleres Yin Yoga en octubre

 Talleres presenciales de Yin Yoga

 en el Casino Mercantil de Pontevedra.

A causa del Covid-19 me veo en la obligación moral de reducir los talleres de los sábados a un aforo máximo de 6 personas.

 

|REALIZADO| Sábado 03/10: taller flexibilizar espalda
horario de 10h a 11h
precio: 12€
Trabajaremos con posturas especificas para estirar la espalda alta, media y baja, liberar las escapulas, flexibilizar las lumbares y mejorar el rango de movimiento de la columna. 

Se entregará una guia de las posturas realizadas en el taller para trabajarlas en casa.

|REALIZADO|Sábado 10/10 : taller descansar piernas
horario de 10 a 11h
precio 12€
Trabajaremos con posturas especificas para encontrar el tan preciado descanso en las piernas y por consiguiente la espalda baja.  Se entregará una guia de las posturas realizadas en el taller para trabajarlas en casa.

En caso de demanda puedo abrir otro grupo para 6 personas de 11:30h a 12:30h.
 

 |REALIZADO|Sábado 17/10 : taller activar la digestión
horario de 10 a 11h
precio 12€
A  través de una secuencia de diversas posturas activaremos el aparato digestivo, relajaremos los intestinos y buscaremos los problemas que nos causa la disgestión para resolverlos desde la presencia y la consciencia plena. Se entregará una guia de las posturas realizadas en el taller para trabajarlas en casa.

En caso de demanda puedo abrir otro grupo para 6 personas de 11:30h a 12:30h.

 

Sábado 24/10: taller elementos naturales
horario de 10 a 11h
precio 12€

Exploraremos los elementos naturales desde tres perspectivas distintas: posturas físicas, meditación y escritura.
Realizaremos una secuencia completa para comprender la correlación de los elementos naturales con el cuerpo físico, después guiaré una meditación corta para interiorizar en la mente más profunda y por último daré consejos para escribir un mantra personal con ayuda de ejercicios muy sencillos de escritura. Se entregará una guia de las posturas realizadas en el taller para trabajarlas en casa.

  

Sábado 31/10 : taller detox para otoño
horario de 10 a 11h
precio 12€
A  través de una secuencia dinámica de diversas posturas ayudaremos al cuerpo para que realice una desintoxicación y así disfrutar de la estación de otoño con plenitud. Se entregará una guia de las posturas realizadas en el taller para trabajarlas en casa.

En caso de demanda puedo abrir otro grupo para 6 personas de 11:30h a 12:30h.