Programa Yin Yoga -ciclo lunar-


PROGRAMA YIN YOGA JULIO
CICLO LUNAR
Durante el mes de julio vamos a explorar los ciclos lunares a través de la práctica de Yin Yoga.

Mi propuesta es la siguiente:

Para la práctica física: de lunes a jueves harás una secuencia distinta de veinte minutos y el viernes realizarás una sesión de una hora.

La semana de Luna Llena, del 29 de junio al 5 de julio, la dedicarás a realizar prácticas de yin yoga dinámico.
Yin yoga dinámico es una versión más activa del tradicional método yin, se efectuan algunos movimientos para avivar la musculatura, y permanecer en la postura un tiempo corto para flexibilizar las fascias y articulaciones, así como oxigenar todo cuerpo.

La semana de Luna Menguante, del 6 al 12 de julio, realizarás prácticas de yin yoga sosegado.
Yin yoga sosegado es la versión estándar del método, se trabaja en quietud ejerciendo estiramientos profundos y prolongados de los tejidos conjuntivos.

La semana de Luna Nueva, del 13 al 19 de julio, realizarás prácticas de yin yoga profundo.
Yin yoga profunda es la versión más reflexiva e intensa del método, se permanece durante un tiempo prolongado en las posturas buscando incidir en las fascias más profundas, ligamentos, tendones y articulaciones.

La semana de Luna Creciente, del 20 al 26 de julio, realizarás prácticas de yin yoga activo.
Yin yoga activo es una versión más dinámica para fortalecer, estimular y avivar la musculatura, flexibilizar las fascias y articulaciones, así como oxigenar todo cuerpo.

Para la práctica mental y emocional: todas las semanas te enviaré propuestas de escritura emocional, así como consejos para escribir un diario de yoga y conectar con la parte racional y lógica de la práctica.

Para la práctica espiritual: todas las semanas, dependiendo de la fase lunar, te propondré rituales  para que conectes con tu subconsciente y avives la imaginación y la creatividad.

Los domingos te enviaré un correo eléctronico con los enlaces de la semana a los vídeos exclusivos del programa, la propuesta de escritura y ritual lunar, así como un seguimiento personalizado de tu experiencia con la práctica.

El precio total del programa de julio Yin Yoga -ciclo lunar- es de 20€
Si te unes antes del 1 de julio el precio del programa es de 10€
¿Te apuntas?

CERRADAS INSCRIPCIONES
El programa completo -Yin Yoga ciclo lunar -
estará disponible y a la venta a partir agosto

Si quieres saber más sobre el método Yin Yoga, lee este post
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Si quieres contactar conmigo, escríbeme al email : yogaencasaconesther@gmail.com


El programa completo -Yin Yoga ciclo lunar -
estará disponible y a la venta a partir agosto



Nota: el programa completo de Yin Yoga ciclo lunar, a partir de agosto, las propuestas de prácticas y escritura se adaptarán a las fases lunares sin importar días o fechas. No habrá seguimiento semanal.

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