Hoy es Luna Llena y te traígo un ejercicio de introspección sencillo y que funciona muy bien: sientate unos minutos en silencio, en un lugar tranquilo y sin distracciones. Escribe en un cuaderno o una hoja cual ha sido el pensamiento, anhelo o recuerdo que ha venido a tu mente en esos minutos de meditación. Después desarrolla por cada elemento esta cuestión. Para aire qué es lo que piensas respecto a eso. Para fuego qué haces. Para agua cómo te sientes. Para tierra qué necesitas. Escribe desde las tripas, sin pensar, dejando que la mano vaya sola por el papel. Después vuelve a cerrar los ojos y queda en silencio otros pocos minutos. Tras esto puedes leer lo que has escrito con ojos curiosos y observar cual es el hilo conductor de tu mente y de tus anhelos.
Espero que te guste este pequeño juego al que yo llamo "Gorintó meditativo"
😽🌕🙏
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