Consejos para practicar yoga en casa: ayuda externa

 

Cuando practicas en casa necesitas de ayuda externa, tal vez para momentos puntuales, si tienes una práctica establecida como yo tipo Ashtanga, o bien para aprender diferentes estilos de yoga y saber cuál es el que mejor se adapta a ti.
Yo suelo acudir frecuentemente a vídeos de yoga cuando veo que no estoy centrada o necesito desconectar y que otra persona me guíe. Llevar la gestión de la auto práctica puede ser agotadora.
Estos son mis cinco canales fetiche de YouTube, cada yogui tiene un estilo propio y bien diferenciado que conecta con las distintas partes de mí. Sigo a muchos otros, pero tampoco quería sobrecargar de información este post.

Estos son mi top cinco y los comparto contigo para que en estos días tan "extraordinarios" que vamos a vivir encuentres una motivación real para practicar en la soledad de tu hogar.

Mis recomendaciones:

Yoga with Kassandra @yoga_with_kassandra
Aquí hay infinidad de secuencias de yin yoga y vinyasa, incluso la combinación de ambas. Kassandra da espacio entre posturas, explica muy bien y sus secuencias son energéticas a todos los niveles. .

Blanca Balaga @almadeindali
Blanca es una impulsora de la práctica casera, tiene muchos vídeos para aprender distintos métodos. Ella es una gran motivadora y explica de manera sencilla y amena. Tiene unos vídeos de cómo aprender la primera serie de Ashtanga muy buenos.

Xuan Lan @xuanlanyoga
Fue Ashtangui y eso se nota en todos sus vídeos ya que son dinámicos y muy estudiados. Tiene muchas prácticas de distintas duraciones y enfoques perfecto para ir aprendiendo diversas perspectivas.

Kino Mc Gregor @kinoyoga
Ella es mi referente virtual en Ashtanga. Tiene este canal de YouTube con distintos vídeos para perfeccionar la práctica y también tiene una plataforma magnífica de pago online llamada Omstars @omstars de la cual soy subscriptora. .

Nita Miralles @reinodenita
Nita tiene una manera cercana de enseñar yoga. En su canal hay disponibles algunos vídeos y estos días está haciendo sesiones en vivo en Instagram. Os recomiendo mucho sus sesiones de Yin.

Actualización:

He abierto un canal de Youtube donde cada sábado subo una secuencia de Yin Yoga.

Suscríbete y practica yoga conmigo.