Mi misión, en mis clases y guías tanto presenciales como en
línea (vía Zoom), es proporcionar espacios transformadores y amables a personas
comprometidas, sin importar su estado físico, utilizando técnicas de conciencia
corporal y anatomía para unificar mente, cuerpo, emociones y energía, creando
así un camino de autoconocimiento y desarrollo personal para cada practicante
sin esfuerzo y con entrega.
El curso de yoga 2024/2025 se titula EQUILIBRIO INTERNO
Es un viaje personal de transformación para integrar cuerpo,
mente, emociones y energía, para así alcanzar el equilibrio y bienestar
personal a través de las prácticas de Yin Yoga y Ashtanga Yin Yoga.
Únete a mis clases y descubre tu camino a través de una
práctica de yoga de calidad que te ayudará a sentirte en tu centro, sin
esfuerzo y con entrega.
En Yin Yoga exploraremos los cuatro estadios de la conciencia
corporal: percepción, interocepción, kinestesia y propiocepción con yin yoga
dinámico, yin yoga activo, yin yoga sosegado y yin yoga profundo.
Ashtanga Yin Yoga se nutre de la metodología de Ashtanga Vinyasa
Yoga con secuencias adaptadas y acortadas, y también del Yin Yoga Activo en sostener
asanas amables y adaptativas para todas las personas.
Todas mis clases serán a través de prácticas graduales (cada
mes se irán ampliando los horizontes), aprenderemos a entender el cuerpo y sus
sinergias, con movilidad suave y efectiva, fuerza interna, flexibilidad pasiva
y activa, respiración natural y profunda, y sentir la calma y el equilibrio
interno, sin esfuerzo y con entrega.
Te ofrezco una experiencia de
yoga transformadora y amable, diseñada para ayudarte a alcanzar un equilibrio
integral entre mente, cuerpo y espíritu, y desarrollar un auto conocimiento
profundo.
En las clases en línea, tendrás acceso flexible a sesiones
de alta calidad que puedes disfrutar desde la comodidad de tu hogar.
Obtendrás recursos
exclusivos, como meditaciones guiadas, clases grabadas, información detallada
sobre anatomía y ejercicios especializados.
Todo esto te permitirá integrar la
práctica de yoga en tu rutina diaria, mejorar tu bienestar general y promover
una mayor conciencia corporal.
En las clases presenciales en Pontevedra, te brindo un
ambiente amable y comprometido donde recibirás atención personalizada con
ajustes certeros y dedicación.
Además, te proporciono contenido adicional de
calidad para que practiques en casa y sigas cultivando tus valores de presencia
y bienestar.
Mi guía y apoyo se basan en una experiencia de diez años
practicando Ashtanga Yoga y Yin Yoga, complementada con conocimientos en
anatomía, conciencia corporal y diversas técnicas de yoga.
Estoy especializada
en Ashtanga Yoga, adaptada para quienes necesitan ajustes específicos en la
práctica, mientras incorporo la amabilidad del Yin Yoga.
En mis sesiones de Yin
Yoga, considero profundamente las necesidades individuales para ofrecer
prácticas transformadoras a todos los niveles.
Mi misión es apoyarte en tu viaje hacia una vida más
equilibrada y consciente, ofreciendo una práctica de yoga que se alinea con tus
necesidades y valores únicos.
Únete a mí para experimentar una transformación amable y
amorosa que te permita alcanzar equilibrio interno y auto conocimiento.
Descubre tu camino personal a través de una práctica
de yoga de calidad que te ayudará a sentirte en calma, flexible e integrado,
uniendo cuerpo, mente y espíritu.
Más información (precios, horarios y gestión) clases vía Zoom en este enlace: https://yogaconesther.blogspot.com/p/clases-yoga-zoom.html
Más información (precios, horarios y gestión) clases presenciales en este enlace: https://yogaconesther.blogspot.com/p/clases-yoga-presenciales.html
