AGOSTO: clases guiada de Serie Activa

 

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Para este mes de agosto he preparado un intensivo muy especial por Zoom: 

Serie Activa (Estilo Yin Yang). 🧘‍♀️🔥

Es una propuesta guiada donde aprenderemos la nueva serie amable de Ashtanga Yoga desde cero, con adaptaciones, propuestas de vinyasas suaves y mucha conciencia corporal.

📅 ¿Cuándo? Los viernes de agosto (4 sesiones en directo) de 8:30h a 9:45h.

🎥 ¿Y si estás de vacaciones o no puedes asistir a esa hora? ¡Sin problema! Todas las clases se envían grabadas para que las hagas cuando quieras.

💰 Aportación: 33€ el mes completo. Clases sueltas 10€

Las plazas son limitadas para poder guiaros bien. Os dejo el cartel con toda la info.

Si te apetece acompañarme este agosto, ¡haz clic aquí y te reservo plaza! 📲👇

¿QUÉ ES LA SERIE ACTIVA?

Es la nueva secuencia que creo Sharath Jois en 2024 más amable y accesible que las otras series de Ashtanga Yoga. En la Serie Activa hay muchas adaptaciones, transiciones suaves y libertad para simplificar la secuencia.

Dura aproximadamente entre 30 a 60 minutos, su enfoque es crear una  movilidad funcional, regular el sistema nervioso y realizar una respiración consciente y natural.

Es especial para personas que quieren introducirse en el método Ashtanga Yoga, para quienes han sufrido lesiones o están en un periodo de recuperación de salud, y para todas aquellas que deseen una práctica amable, sencilla y con opciones retadoras si así se quiere. 

Desde el fallecimiento del maestro Sharath Jois en noviembre de 2024, su hija Shardda Jois se está ocupando de promocionar activamente esta serie.

Llevo practicando esta secuencia desde principios de 2026, y he aprendido la Serie Activa de mano de Rafa y Jose de Mysore House Madrid -Escuela autorizada por Sharath Yoga Center (Mysore. India)-  en un taller online especifico de cinco clases en mayo y junio de 2026. 

Desde la libertad que ofrece esta nueva secuencia he creado tres vídeos guiados de la Serie Activa.