Mis clases y guías, tanto presenciales como online (vía Zoom) son espacios para la introspección, la conexión con el cuerpo y la mente a través de las asanas, pranayama, meditación y ejercicios específicos.
El curso de yoga 2023/2024 se titula FLEXIBILIDAD CONSCIENTE
Serán prácticas donde nos centraremos en encontrar y abrazar la flexibilidad, mediante movilidad y fuerza interna, respiración y meditación, observación y presencia.
Serán clases graduales (cada mes iremos ampliando nuestros horizontes) en las cuales se podrá observar nuevos espacios en el cuerpo, se aprenderá a calmar las fluctuaciones mentales y a escuchar las necesidades y prioridades internas.
Las clases de yin yoga serán adaptables, suaves y profundas.
Las clases de Ashtanga Yin tendrán la metodología de Ashtanga Vinyasa Yoga con adaptaciones amables y personales estilo yin yoga.
Más información (precios, horarios y gestión) clases vía Zoom en este enlace: https://yogaconesther.blogspot.com/p/clases-yoga-zoom.html
Más información (precios, horarios y gestión) clases presenciales en este enlace: https://yogaconesther.blogspot.com/p/clases-yoga-presenciales.html
https://yogaconesther.blogspot.com/p/talleres-presenciales_27.html
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