jueves de agosto 3/10/17/24
en Casa Amua de Rebordelo (Cotobade)
19h: yoga especial para aprender a relajarse y encontrar la serenidad
Haremos movimientos suaves y posturas sostenidas con una meditación guiada,
además aprenderás técnicas sencillas para relajarte
20h: merienda cena casera y deliciosa
comida nutritiva y consciente, opción vegetariana
Aportación 40€
No es necesario tener experiencia previa en yoga,
todo será adaptado según las necesidades de cada persona.
Son plazas limitadas,
reserva tu plaza
y ven a disfrutar de un entorno maravilloso en la mejor compañía.
en caso de lluvia se cancelará la actividad
Esther práctica y guía Ashtanga y Yin Yoga.
Escribe libros de fantasía y manuales de yoga.
Está en constante transformación
Lucía ama la cocina y la comida.
Los mercados son su museo favorito.
Apasionada de los detalles y las flores.
Algunas fotos de anteriores encuentros.
Para la práctica Yoga y meditación necesitas traer lo siguiente:
una esterilla o colchoneta,
una manta pequeña tipo sofá o un fular calentito,
un bloque de yoga o cojín duro,
llevar ropa cómoda (ni muy apretada ni muy holgada) y si eres de pies fríos unos calcetines.
Procura
no desayunar o comer, en exceso, antes de la práctica de asana. Si tienes
alguna patología o lesión que te impida algún rango de movimiento o
postura dímelo antes para que pueda adaptar las asanas a tus
necesidades.
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