Hay infinitas herramientas y técnicas para la práctica de yoga o ejercicio a nuestra disposición.Tantas que colapsamos y creemos que no sabemos nada.
Hoy en los consejos para practicar en casa te traigo la primera parte de cómo crear una rutina: herramientas y técnicas.
Hacer una lista con lo que sabemos ayuda a entender que alberga,os más información de la que somos conscientes. También de que, tal vez, no sepamos mucho y tenga,os que pedir ayuda. Sea el que sea el resultado de este ejercicio seguro que te ayuda a poder tener más claridad en tu práctica de yoga o ejercicio.
Las herramientas y técnicas que yo uso, habitualmente, son estas:
–Vídeos de YouTube accesibles y cortos para prácticas rápidas.
–Aplicación de Nike Training para los ejercicios de fuerza y movilidad.
–Libros de apoyo de yoga de maestras y maestros como Kino McGregor, Iyengar, Pattabhi Jois.
–Estudio de Anatomía con libros y clases.
–Cuentas de Instagram que me inspiran.
–Introspección realista y profunda de mí misma, de mis posibilidades y mis objetivos.
Espero que te ayude, cualquier duda dímelo en comentarios.
¡Gracias!
Bicos 
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