YIN YOGA con VÉRTIGOS

 

haz clic en la imagen para acceder al vídeo

 

Comparto una práctica especial para los días que se sufren vértigos. Esta secuencia no pretende curar los vértigos, tan solo es conectar con el cuerpo y la respiración para tomar consciencia y escuchar el porqué de este desequilibrio y el miedo que producen. 

Espero que te ayude. 

Vídeo grabado en Espacio Yoga Om de Ponevedra. 

recuerda: mantén en quietud la postura máximo un 60 u 80% de lo que podrías alcanzar 

sé responsable de tu práctica y escucha el cuerpo

Información de mis clases en: yogaconesther.blogspot.com
Para contactar conmigo en: yogaencasaconesther@gmail.com
Cada semana un vídeo nuevo en YouTube: Esther Vázquez
Mi diario de yoga en Instagram: @esthervazquez
Mis libros en Amazon: Esther Vázquez