A continuación comparto contigo cuatro prácticas de Yin Yoga para que puedas realizarlas durante el mes de enero. Son secuencias sencillas de poca duración.
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| https://youtu.be/2sicmZt0iIA |
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| https://youtu.be/nI9NeENQbw0 |
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| https://youtu.be/zvNm4BfvofI |
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| https://youtu.be/WNguxBwCuRs |
mantén en quietud la postura
máximo un 60 u 80% de lo que podrías alcanzar
sé responsable de tu práctica y escucha el cuerpo
¡Gracias!
Información de mis clases en: yogaconesther.blogspot.com
Para contactar conmigo en: yogaencasaconesther@gmail.com
Cada semana un vídeo nuevo en YouTube: Esther Vázquez
Mi diario de yoga en Instagram: @esthervazquez
Mis libros en Amazon: Esther Vázquez
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