YIN YOGA NOCHES RELAJANTES

 

haz clic en la imagen para acceder al vídeo

 

Esta es una secuencia de yin yoga especial para practicar por las noches antes de irte a dormir o cuando quieres una práctica restaurativa y profunda. 

recuerda: mantén en quietud la postura máximo un 60 u 80% de lo que podrías alcanzar

Información de mis clases en: yogaconesther.blogspot.com
Para contactar conmigo en: yogaencasaconesther@gmail.com
Cada semana un vídeo nuevo en YouTube: Esther Vázquez
Mi diario de yoga en Instagram: @esthervazquez
Mis libros en Amazon: Esther Vázquez

Yin Yoga tardes pausadas

Esta es una secuencia de yin yoga especial para practicar por las tardes después de la jornada laboral y llevar la energía hacia el inerior, hacia casa.  

https://youtu.be/SSGWvea8Gl8

recuerda:

mantén en quietud la postura

máximo un 60% u 80% de lo que podrías alcanzar

sé responsable de tu práctica y escucha el cuerpo

¡Gracias!

08/11/2021


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Yin Yoga mañanas activas

 Esta es una secuencia de yin yoga especial para practicar por las mañanas y activar todo el cuerpo.

accede al vídeo pinchando en la imagen

 

 recuerda:

mantén en quietud la postura

máximo un 60% u 80% de lo que podrías alcanzar

sé responsable de tu práctica y escucha el cuerpo

¡Gracias!

03/11/2021


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