Yin Yoga práctica sencilla y eficaz de cuerpo completo

  Esta es una secuencia sencilla de 12 minutos dirigida a personas que están comenzando con una práctica de Yin Yoga, o bien si ya tienes una shadana establecida para aquellos días que no tienes tiempo o quieres estirar después de una caminata o trabajo físico intenso. 

 Sé responsable de tu práctica y escucha el cuerpo.

recuerda:

mantén en quietud la postura

máximo un 60% u 80% de lo que podrías alcanzar

sé responsable de tu práctica y escucha el cuerpo

¡Gracias!

23/06/2021

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