He preparado una serie de vídeos de Yin Yoga basandome en la primera serie de Ashtanga Yoga.
Hoy te traigo el primer bloque de las posturas de pie.
Si lo prefieres puedes hacer las posturas por tu cuenta, ten presente que en Yin Yoga permanecemos en quietud en la postura no más de un 80% de lo que se podría llegar a alcanzar. Sé responsable de tu práctica y escucha el cuerpo.
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