YOGA BRUNCH DE OTOÑO EN REBORDELO

Lucía y yo organizamos un nuevo encuentro, con cariño y mimo, para dar paso al otoño

 

En esta jornada podrás soltar y liberar tensiones mentales y físicas a través del yin yoga,  disfrutar de alimentos ricos y nutritivos con un brunch reconstituyente, y por último puedas crecer espiritualmente a través de una meditación guiada por el cuerpo y una ceremonia del Cacao.  

Cuándo: Jueves 12 de octubre de 2023

Dónde: Amua Rural en Rebordelo, Cotobade, Pontevedra

Horario:

11h Bienvenida y charla sobre como soltar y liberar tensiones del cuerpo

12h Práctica de Yin Yoga especial "otoño" guiada por Esther Vázquez

13h Brunch saludable hecho con mimo por Lucía Pastor

15h Meditación por el cuerpo guiada por Esther Vázquez

16h Ceremonia del cacao y despedida

Aportación: 50€

Son plazas limitadas, 

reserva tu plaza

 y ven a disfrutar de un entorno maravilloso en la mejor compañía.

Esta jornada está diseñada para que tengas herramientas para abrir, flexibilizar, expandir y encontrar el preciado equilibrio en el cuerpo, la mente y las emociones. 

 

Para la práctica Yoga y meditación necesitas traer lo siguiente:
una esterilla o colchoneta,
una manta pequeña tipo sofá o un fular calentito,
un bloque de yoga o cojín duro,
llevar ropa cómoda (ni muy apretada ni muy holgada) y si eres de pies fríos unos calcetines.
Procura no desayunar, en exceso, antes de la práctica de asana. Si tienes alguna patología o lesión que te impida algún rango de movimiento o postura dímelo antes para que pueda adaptar las asanas a tus necesidades.

Si tienes alguna alergia o intolerancia alimenticia tienes que comunicarlo para que así podamos ofrecerte opciones especiales.

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Esther práctica y guía Ashtanga y Yin Yoga. Escribe libros de fantasía y manuales de yoga. Está en constante transformación https://www.instagram.com/esthervazquez/

 

 

 

Lucía ama la cocina y la comida. Los mercados son su museo favorito. Apasionada de los detalles y las flores.  https://www.instagram.com/luciapastorblanco/

Algunas fotos de los anteriores encuentros.

 

 

Nota importante: Será necesario hacer una reserva de 10€, en caso de anulación para la devolución de la misma se tiene que avisar con 48 horas de antelación al día del evento. En caso de lluvia se aplazará para otro sábado o domingo.