Yoga con Esther: Practicar yoga o ejercicio en casa. Consejo nº2 parte 3 -crear rutina-calendario

Planear no es rigidez.

Puedes planear, crear una rutina, tener un objetivo claro, saber miles de técnicas, pero si se hace desde la rigidez, la exigencia y la cabezonería no podrá perdurar en el tiempo.

Lo sé bien porque me ha pasado muchas veces, y muchas veces he tenido que caer para volver a darme cuenta.

Con la práctica de yoga o ejercicio buscamos sostenerla en el tiempo. El cuerpo es movimiento, la mente es inquieta, las emociones fluyen. La actividad física permite que todo el Ser se sienta libre, que la calma y la aceptación florezcan.

Darnos la oportunidad de sentirnos en todos los rangos de movimiento, fuerza y flexibilidad que somos ahora capaces de hacer nos da la ansiada libertad y la unión.

Si has podido crear tu calendario de práctica disfrútalo, modifícalo y sé flexible pero determinada. Todo está bien.