El curso de yoga 2024/2025 se titula EQUILIBRIO INTERNO
Es un viaje personal de transformación para integrar cuerpo, mente, emociones y energía, para así alcanzar el equilibrio y bienestar personal a través de las prácticas de Yin Yoga y Ashtanga Yin Yoga.
Únete a mis clases y descubre tu camino a través de una práctica de yoga de calidad que te ayudará a sentirte en tu centro, sin esfuerzo y con entrega.
En Yin Yoga exploraremos los cuatro estadios de la conciencia corporal: percepción, interocepción, kinestesia y propiocepción con yin yoga dinámico, yin yoga activo, yin yoga sosegado y yin yoga profundo.
Ashtanga Yin Yoga se nutre de la metodología de Ashtanga Vinyasa Yoga con secuencias adaptadas y acortadas, y también del Yin Yoga Activo en sostener asanas amables y adaptativas para todas las personas.
Todas mis clases serán a través de prácticas graduales (cada mes se irán ampliando los horizontes), aprenderemos a entender el cuerpo y sus sinergias, con movilidad suave y efectiva, fuerza interna, flexibilidad pasiva y activa, respiración natural y profunda, y sentir la calma y el equilibrio interno, sin esfuerzo y con entrega.
Te ofrezco una experiencia de yoga transformadora y amable, diseñada para ayudarte a alcanzar un equilibrio integral entre mente, cuerpo y espíritu, y desarrollar un auto conocimiento profundo.
En las clases en línea, tendrás acceso flexible a sesiones de alta calidad que puedes disfrutar desde la comodidad de tu hogar.
Obtendrás recursos exclusivos, como meditaciones guiadas, clases grabadas, información detallada sobre anatomía y ejercicios especializados.
Todo esto te permitirá integrar la práctica de yoga en tu rutina diaria, mejorar tu bienestar general y promover una mayor conciencia corporal.
En las clases presenciales en Pontevedra, te brindo un ambiente amable y comprometido donde recibirás atención personalizada con ajustes certeros y dedicación.
Además, te proporciono contenido adicional de calidad para que practiques en casa y sigas cultivando tus valores de presencia y bienestar.
Mi guía y apoyo se basan en una experiencia de diez años practicando Ashtanga Yoga y Yin Yoga, complementada con conocimientos en anatomía, conciencia corporal y diversas técnicas de yoga.
Estoy especializada en Ashtanga Yoga, adaptada para quienes necesitan ajustes específicos en la práctica, mientras incorporo la amabilidad del Yin Yoga.
En mis sesiones de Yin Yoga, considero profundamente las necesidades individuales para ofrecer prácticas transformadoras a todos los niveles.
Mi misión es apoyarte en tu viaje hacia una vida más equilibrada y consciente, ofreciendo una práctica de yoga que se alinea con tus necesidades y valores únicos.
Únete a mí para experimentar una transformación amable y amorosa que te permita alcanzar equilibrio interno y auto conocimiento.
Descubre tu camino personal a través de una práctica de yoga de calidad que te ayudará a sentirte en calma, flexible e integrado, uniendo cuerpo, mente y espíritu.
Más información (precios, horarios y gestión) clases vía Zoom en este enlace: https://yogaconesther.blogspot.com/p/clases-yoga-zoom.html
Más información (precios, horarios y gestión) clases presenciales en este enlace: https://yogaconesther.blogspot.com/p/clases-yoga-presenciales.html
Para contactar conmigo en: yogaencasaconesther@gmail.com
Cada semana un vídeo nuevo en YouTube: Esther Vázquez
Mi diario de yoga en Instagram: @esthervazquez
Mis libros en Amazon: Esther Vázquez
