El ejercicio que te traigo hoy es la manera más fiel que he encontrado para conseguir crearme un compromiso conmigo misma y no fliparme demasiado.
Cuando llevo un tiempo de inactividad (por enfermedad, bajón existencial), me doy cuenta de mi estado de pasotismo absoluto y me pongo modo berserker, queriendo hacer mil cosas para recuperar mi peso, mi flexibilidad, mi escritura o mi equilibrio.
A los tres días me agoto, me canso y me pongo de mal humor por mi rigidez mental.
Así que hago tres listas, lo máximo que quiero hacer, lo menos que podría hacer, y en el intermedio encuentro mi compromiso real y honesto.
Te puedo asegurar que funciona, tanto para la práctica de yoga o ejercicio como para la alimentación o el trabajo (en mi caso escribir un libro o impartir clases de yoga)
Recuerda hacer antes los ejercicios de crear un objetivo y encontrar herramientas para que así tu compromiso se acerque lo máximo posible a tu realidad actual.
Espero que te ayude, cualquier duda dímelo en comentarios.
¡Gracias!
Bicos 
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