Tener un lugar propio donde practicar yoga o hacer ejercicio da calma y presencia. Nos permite entrar dentro un ritual de conexión con nosotras mismas. Es un tiempo de escucha, observación y autocuidado.
Creo que tener un espacio en casa dedicado a la práctica permite que el hábito sea duradero, estable y sostenible en el tiempo.
Estos ejercicios que he compartido los puedes realizar a todas las áreas de tu vida. Son herramientas sencillas y útiles.
Espero que te ayude, cualquier duda dímelo en comentarios.
¡Gracias!
Bicos 
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